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Às vezes, bater a meta de proteínas diárias não é uma tarefa fácil, mas, com a ajuda de shakes proteicos, tudo fica mais simples e prático. Neste artigo, conheça 11 receitas de preparo descomplicado!

Preparar um smoothie é uma ótima maneira de aproveitar frutas, se refrescar e consumir uma refeição leve, saudável e gostosa, aumentando os níveis de vitaminas e minerais do organismo. Veja as combinações que mais trazem benefícios para o seu corpo!

Um café da manhã com proteína é uma refeição super reforçada e a receita perfeita para você começar bem o seu dia, conquistando mais disposição para todos os momentos. Quer ajuda nas receitas? Confira aqui sete opções de alimentos e arrase na cozinha!

Você definitivamente precisa saber de A-Z o que é um brunch para poder curti-lo de verdade dentro ou fora de casa! Pensando nisso, fizemos um guia com as principais informações dessa moda que mistura café da manhã e almoço. Vem conhecer mais e aprenda a oferecer essa refeição incrível para os seus amigos!

Quer conhecer um pouco mais sobre a culinária portuguesa? Confira este guia sobre as comidas de Portugal e entenda um pouco mais da história por trás de cada um dos principais pratos típicos do país.

Seja para consumir ou oferecer em sua cafeteria, neste post, você conhece quais são os tipos de café, suas subdivisões e as principais bebidas feitas com seus grãos.

Se você não sabe o que preparar para o café da manhã sem deixar sua dieta low carb de lado, não se preocupe! Aqui, você vai descobrir sete receitas fáceis e, ainda, vai encontrar outras dicas do que comer para emagrecer. Confira!

Saiba como preparar um delicioso omelete low carb de quatro maneiras diferentes, desde o modo tradicional no fogão, incluindo o preparo no forno, micro-ondas e uma receita deliciosa com banana na composição. Confira!

Receber ou oferecer café da manhã na cama é uma experiência incrível, não é mesmo? Por isso, nós trouxemos dicas fáceis e práticas de como servir e 15 ideias diferentes para oferecer uma refeição especial e surpreender quem você ama.