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Aprenda como montar o seu cardápio de marmitas para congelar, veja qual embalagem escolher e descubra o que não fazer quando quiser preparar refeições que possam ir ao congelador por 30 dias. Veja também 5 opções de receitas que agradam todos os paladares.

Entenda o que é comfort food e como esse conceito, que tem ganhado consumidores pelo mundo afora, pode inspirar você a montar um cardápio incrível.

Pouco tempo para cozinhar? Foi convidado em cima da hora pro churrasco? Confira sete ideias de refeições rápidas, fáceis e baratas para surpreender a família e os amigos.