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Às vezes, bater a meta de proteínas diárias não é uma tarefa fácil, mas, com a ajuda de shakes proteicos, tudo fica mais simples e prático. Neste artigo, conheça 11 receitas de preparo descomplicado!

Preparar um smoothie é uma ótima maneira de aproveitar frutas, se refrescar e consumir uma refeição leve, saudável e gostosa, aumentando os níveis de vitaminas e minerais do organismo. Veja as combinações que mais trazem benefícios para o seu corpo!

É uma carne vegana? Um doce? É salgado? Nada disso! Confira tudo que você precisa saber sobre esse alimento de origem chinesa nutritivo, saudável e pra lá de versátil!

Para quem segue uma rotina de treinos ou está buscando ter uma vida mais saudável, preparamos sete receitas fitness deliciosas para deixar seu almoço da semana ainda mais gostoso consumindo menos calorias. Confira!

Saiba o que levar em consideração e como se organizar para fazer um cardápio semanal saudável para emagrecer ou tornar mais equilibrada sua alimentação ou de toda a família. Veja ainda dicas de marmita fitness!

Manter uma alimentação saudável pode ser mais fácil do que você imagina: basta montar marmitas fitness para a semana, congelar as porções e aproveitar o sabor da boa comida caseira sempre que quiser. Saiba como se organizar lendo o nosso artigo.

Cozinhe sem dor de cabeça, economize e cuide do corpo. Veja 10 opções de jantar saudável que separamos para você e salve as receitas para preparar quando quiser.

Para emagrecer é necessário ter uma alimentação equilibrada durante todo o dia, embora atentar-se ao período noturno seja crucial para perder os quilinhos indesejados. Por isso, trouxemos cinco receitas para você preparar um jantar saudável e não sabotar o seu emagrecimento.

Ser saudável nunca foi tão fácil e saber como congelar suco verde é indispensável para quem quer ter mais saúde mesmo durante a rotina corrida do dia a dia.